Avísame como optimizar la batería de mi celular

Tal parece que aceptamos por completo aquellas situaciones de las cuales nunca nos quejamos. Desde que uso celular he notado que las pilas de estos, cada vez duran menos tiempo y hasta el momento no he escuchado a nadie que se queje por tal situación, simplemente vamos, compramos otra y ya está.  Pero si te quejas, ¿quién te escucharía que pudiera hacer algo? o ¿a quién podría interesarle que se una a tu causa? Mientras intentas hacer algo para solucionarlo, te voy a decir que puedes hacer para cuidar mejor la batería que vas a tener que comprar.

Algunos personas acostumbran cargar la batería de su celular todos los días, otras prefieren que se agote la batería por  completo para recargarla. Otros dejan el celular cargando toda la noche y otros lo van cargando poco a poco en los diferentes lugares en los que se encuentran. Los expertos en celulares dicen que si deseamos que la batería dure más, no debemos permitir que cargue en su totalidad, indicando que se debe desconectar antes de que se alcance el 100% de batería.

Esperar a que la batería llena se agote no ayuda mucho, más aun, dañará tu teléfono si lo haces con demasiada frecuencia”. No obstante, realizar una descarga completa una vez al mes, es más prudente. Descargar la pila de esta forma ayuda a restablecer el teléfono. Pero entonces que es lo que es realmente recomendable hacer. Los expertos comentan que los usuarios debemos tratar de mantener la pila cargada hasta un 50% de ser posible. Así mismo, advierten que dejar los teléfonos conectados después de que éstos se han cargado, daña la batería y hace que se desgaste. En general, tienda a mantener un nivel de carga óptima, que va de entre el 40 y el  80%.

¿Vives en clima frio?, ¡que suerte!, eso es bueno para tu celular, pero si vives en zona caliente, como yo, debes saber que la temperatura de almacenamiento ideal para la mayoría de las baterías es 15ºC, mientras que la temperatura máxima de seguridad es de 40ºC. Para proteger la batería debes mantener el teléfono fresco. Una batería de litio mantenida a una temperatura media de 25ºC, perderá 20% de su capacidad máxima cada año y a 40ºC aumenta la perdida hasta un 35%.

Así que trata de mantener tu teléfono a temperatura ambiente.

Para aprovechar al máximo la batería de tu celuar, Apple nos da los siguientes consejos:

1.    Pon atención en cómo usas tu teléfono y determina cuánto dura la batería usualmente. Fíjate en estos dos aspectos: a) el uso, es decir, la cantidad de tiempo que el teléfono ha estado en uso o despierto desde la última carga completa. b)”standby”, la cantidad de tiempo que el teléfono no ha estado encendido (dormido) desde su última carga completa.

2.   Actualiza el software a su última versión.

3.   La configuración: Dependiendo de ella tu teléfono gastará o no más pila. Por ejemplo, la frecuencia en  que recibes correos electrónicos o el número de cuentas de email que tengas vinculadas. Recuerda que el WiFi y sobre todo el 3G consumen mucha batería.

4.   Ajusta el brillo. Reduce la brillantez de tu pantalla para extender la vida de tu batería. Activa el brillo automático, esto permitirá que tu pantalla ajuste el brillo basada en las condiciones de luz.

5.   Desactiva las notificaciones “push”. En lugar de que se sincronicen automáticamente, revísalas manualmente.

6.  Reduce el uso de servicios de localización. Las aplicaciones que activan el uso de GPS y la localización como los mapas disminuyen tu batería.

7.   Utiliza el “modo de avión” en lugares donde no haya señal. Tu teléfono siempre trata de mantener una conexión con la red, lo que hace que gaste más energía en conectarse en áreas con baja señal o donde de plano no hay cobertura.

8.   Bloquea tu celular cuando no lo uses. Podrás recibir llamadas y mensajes pero la pantalla no se encenderá.

9.  Utilízalo frecuentemente. Para un mantenimiento adecuado de los teléfonos que utilizan baterías de litio es importante mantener los electrones moviéndose.

10.  Realiza una descarga y una carga completa de la batería (0-100%) una vez al mes.

Y recuerda que los celulares fueron hechos para comunicar más que para entretener, si lo tomas en cuenta, seguramente estarás disfrutando más tiempo de tu batería.

Avísame si estoy propenso al Cáncer Parte 3

Continuamos con el tema del cáncer y de qué  forma nos conviene modificar nuestros hábitos alimenticios para evitar caer en sus terribles garras.

Hasta ahora hemos comentado sobre los alimentos que fortalecen el cáncer en nuestro interior, aquellos que no habíamos considerado nos perjudicaran a largo plazo, tanto que, quizás nos tiemble la mano desde ahora, cuando queramos llevarlos a la boca. Hablemos también de los alimentos debilitadores de la enfermedad,  pero al mismo tiempo fortalecedor de nuestro sistema inmunológico.  Se incluyen algunos consejos útiles para facilitar la expulsión de las células cancerígenas de  tu cuerpo, o bien debilitarlas.

Para lograr este efecto, tenemos que procurar eliminar los efectos de los alimentos acidificantes, para alcanzar un ambiente más alcalino. Para ello incluimos preferentemente a nuestra dieta hasta un 80 % de vegetales frescos y una porción similar de jugos, granos, semillas,  nueces y almendras, además de un poco de frutas, que nunca caen mal al organismo.

Resultara difícil acostumbrarse en un principio, pero es imprescindible que dejemos de cocinar absolutamente todos los alimentos. Hablamos en particular de los vegetales, solo un 20% de ellos se debe consumir en comidas cocidas. Acostumbra tu paladar a los Jugos de vegetales frescos, que  proporcionan al cuerpo coenzimas que son muy fáciles de absorber y llegan a las células aproximadamente 15 minutos después de haber sido consumidos.  Estas coenzimas tienen la función de nutrir y ayudar a formar  células sanas. Entonces para construir células sanas trata de tomar estos jugos de vegetales, que de preferencia la mayoría incluyan alfalfa y come muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día.

En lugar de preferir tomar café, té y chocolate, pues la mayoría tienen mucha cafeína, se recomienda tomar el té verde, que es definitivamente una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al  cáncer.

El agua nunca la tomes del grifo o de la llave, ya que contiene toxinas y metales pesados, es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar dichas toxinas. Incluida el Agua destilada, tampoco debes tomarla, ya que se considera acida.

Para evitar más toxinas en tu cuerpo, evita las carnes rojas, ya que la proteína de la carne es más difícil de digerir y requiere de muchas  enzimas. El problemas surge cuando la carne que no se digiere por completo. Esta queda en los intestinos y se  hace putrefacta, llevando a la creación de más toxinas en el sistema digestivo. Considera que las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una  proteína muy dura. Al evitar comer carne, estas paredes liberan más  enzimas que atacan las proteínas que las protegen.  Esta debilidad es aprovechada por el  sistema inmunológico, quien es el encargado de destruir las células cancerígenas.

Nunca esta demás ayudar a fortalecer intencionalmente el sistema inmunológico. Los  suplementos alimenticios basados en anti-oxidantes, vitaminas y minerales, ayudan a reconstruir tu sistema inmunológico, el cual ayuda a tus células a luchar y destruir a las células cancerígenas. Es recomendable contar con aquellos suplementos* que  contienen componentes anti cancerígenos, como el noni, mangostán, schisandra, maca, acai, hongo ganoderma, resveratrol, astaxantina (antioxidante), por mencionar algunos de los componentes más efectivos encontrados hoy en dia. Entonces podrás sentirte un poco más tranquilos al respecto de lo que sucede en el interior de tu cuerpo. Suplementos como la vitamina E, son ya reconocidos por causar apoptosis, que es el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.

Se dice que el cáncer es una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu. Nadie puede negar que si un médico te llegase a diagnosticar cáncer, tendrías un sinfín de sentimientos encontrados.  La medicina psicosomática, trata precisamente de la relación de la mente y los pensamientos con respecto a las enfermedades. Ahora se sabe que una mente más tranquila, un cuerpo activo y una actitud positiva ayudaran a combatir la enfermedad del cáncer, tanto como los buenos alimentos lo hacen. Hoy en día, con todo el conocimiento que se tiene acerca de esto, es menos difícil convertirse en un sobreviviente del cáncer. Por otro lado, darse el lujo de liberar la rabia, la incomprensión, la falta de  perdón, el odio y toda esa gama de sentimientos negativos, ponen al cuerpo en una situación de estrés y en un medio  ambiente acido. Aprende a tener un espíritu amable y amoroso con una  actitud positiva. Esto es tan beneficioso para tu salud como muchos alimentos o suplementos. En el Internet también podrás encontrar infinidad de métodos para aprender a relajarte y en el proceso aprender a disfrutar de la vida.

En cualquier cuadro de enfermedad, un médico recomienda siempre el ejercitar el cuerpo. Esto es de por si recomendable para el cuerpo, ya que las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente bien oxigenado. El ejercicio diario y/o el aprender a respirar profundamente, ayuda a recibir más oxigeno  hasta niveles celulares.

Por otro lado, aun que esto lo ampliaremos más en otro post, no se recomienda poner en el congelador las botellas de agua de plástico, ya que el plástico elimina dioxina y envenena el agua. Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno.

Por último, un tema muy controversial es el uso del microondas. Lo que sí está comprobado al respecto es sobre el uso de contenedores de plástico en el microondas. Evita usarlos especialmente en las comidas que contienen grasas, ya que la  combinación de grasa y calor fuerte con el plástico elimina dioxina dentro de la comida y que llegan luego a nuestro cuerpo. En su  lugar es recomendable usar vidrio, como Pirex o cerámica para calentar la comida.

*Un  complemento de origen mexicano reconocido ampliamente en América latina, aceptado por los judíos y musulmanes (sello cosher), por los E.U. (FDA) y México (Secretaria de salud)  es la marca Kromasol.

Avísame si estoy propenso al Cáncer Parte 2

Continuamos con el tema del cáncer y de qué  forma nos conviene modificar nuestros hábitos alimenticios para evitar caer en sus terribles garras.

Como nos enseñaran seguramente en la secundaria, pero lo recordamos, las células de nuestro cuerpo se nutren de exactamente lo que nosotros comemos, pero sucede lo mismo tanto para las  células

cancerígenas del cuerpo como para las células buenas. Piensa en esto; si llega a tu casa una visita poco deseable (la suegra, por ejemplo), pero tú te encargas de alimentarla cada día con las mejores viandas que puedas tener, seguramente esta visita no quera irse nunca de tu casa. Por eso, una manera realmente efectiva de combatir el cáncer, es quitarle de tajo lo que les das de comer a estas células no invitadas a tu cuerpo y que piensas seguramente que es un buen alimento para ti. Lo que desconoces, es lo rebosantes y gorditas que las estas poniendo… y lo peor es que eso ocurre dentro de ti.

Reflexiona en esto

Si el conocimiento de saber que alimentos favorecen a estas células dañinas, no te hace evitar comerlo, te convierte en un candidato más de la única opción que te puede quedar disponible al final: la quimioterapia. Y si el conocimiento de saber que alimentos debes comer para evitar vivir con cáncer en tu cuerpo, no te hace comerlos, ni adquirir un estilo de vida saludable, es porque seguramente permites siempre que las circunstancias tomen el control de tu vida. De manera cómoda dejas para “después” lo que puedes solucionar hoy y al parecer porque no te agrada prevenir. Aun cuando  sabemos que no es para el bienestar de  nadie sino del propio, que puede salvar nuestra vida, nos permitimos seguir comiendo aquello que a la larga nos perjudicara grandemente, solo porque es… sabroso. O ¿hay algún otro beneficio?

 Unos de los principales alimentos a evitar para ayudar a alimentar a las células enemigas, es el AZUCAR, que es un verdadero alimento para el cáncer. Al dejar de consumirla, cortas uno de los más importantes elementos de proliferación de estas células. Si tú evitas el azúcar con los llamados “sustitutos de azúcar”, como la sacarina, te diré que es aún peor, ya que sabemos que está hecha con Aspartame que es un compuesto que suele ser muy nocivo. Encontramos mejores sustitutos del azúcar en la miel o en la melaza o la stevia, no obstante debe ser utilizada en pequeñas cantidades.

A la SAL se le agrega un químico para que se vea blanca. Una mejor alternativa para ella es la sal de mar o las sales vegetales. Investigadores han determinado que si consumes de forma excesiva la sal y además tienes el Helicobacter Pylori, una bacteria causante de úlceras en el estómago, que por lo regular está presente en, al menos, un 50% de los adultos, entonces, las probabilidades de desarrollar cáncer gástrico aumenta hasta un 100% de los casos.

Por su parte, la LECHE causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en el  conducto intestinal. Las células cancerigenas se alimentan de mucus,  eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las células de  cáncer no tienen que comer por consiguiente se mueren.

El Área de Salud Pública de la Escuela de Harvard eliminó la leche de su guía de Alimentación Saludable, llamada Healthy Eating Plate (Plato de Comida Saludable). Sustituyéndola por agua, preferentemente. En esta guía se retiraron todos los productos lácteos, que por años nos han dicho diferentes instancias que son lo más recomendable para la salud y el crecimiento.

 ¿La razón?,  debido a que “un alto consumo de estos alimentos aumenta significativamente los riesgos de padecer cáncer de próstata y cáncer de ovario”. Para los que se estén preguntando qué alternativas tenemos si vamos a abandonar la leche. Debemos miran hacia las opciones naturales, que como adivinas, resultan ser la mejor opción para producir el calcio necesario y de calidad. La leche y sus derivados debe ser sustituida por hortalizas como lechuga, coliflor, brócoli, entre otros, y granos de diversas especies.

Hay mucho más que comentar acerca de la leche. En un post posterior me gustaría hablar de una alternativa realmente buena para sustituir la leche de origen animal, por leche vegetal.

Como seguramente sabes, para los diferentes elementos, como los alimentos, el agua y la sangre entre otros, podemos medir su pH (potencial de hidrógeno) que en una escala  de 0 a 14, el O significa una alto grado de acidez y el 14 es el extremo alcalino, pero el centro que es  representado por el 7, el valor neutro, es el valor de la salud. Lo que sí es importante que sepas, es que las células del cáncer maduran en un medio ambiente ácido. Una dieta  basada en CARNE ROJA es lo suficientemente ácida como para asegurar el futuro de tus células malas. Lo mejor que puedes comer, en sustitución a la carne roja es comer pescado, y un poco de  pollo, pero no la carne de cerdo.  Por otro lado, muchas de estas carnes tienen además  antibióticos, hormonas y parásitos, que son altamente nocivos,  en especial para personas que ya tienen manifestaciones del cáncer.

El material sobre el tema ha resultado suficiente para hacer un tercer posteo. Así que te espero en Avísame si estoy propenso al Cáncer Parte 3

Avísame si estoy propenso al Cáncer Parte 1

La mayoría de nosotros estamos un poco o muy asustados por las enfermedades de moda de nuestro nuevo siglo. Cada vez es más frecuente escuchar de personas más cercanas, que han sido importunadas por enfermedades como diabetes, sida o cáncer. La realidad es que como sabemos muy poco o casi nada acerca del asunto; de cómo vino, ni de cómo sacarla de nuestro cuerpo;  pero en cambio, damos por hecho que los médicos lo saben todo al respecto, entonces nos ponemos en sus manos por completo, con la esperanza de que ellos sean los héroes que nos salven de tal aprieto. Pero si no lo logran (porque sabemos que hay, no miles, ¡millones de casos!, que no lo han logrado), nos decimos entonces que la ciencia aun no esta tan avanzada, o que ya era demasiado tarde para hacer algo, o alguna cosa que justifique lo que sucede. Esto por supuesto, después de ver nuestros bolsillos totalmente exprimidos por tremendos gastos de los tratamientos.

Hablando específicamente del cáncer,  se nos ha dicho por años que la Quimioterapia es la única y mejor manera de tratar y eliminar el cáncer. Lo que no nos dicen es que “tratar” no viene de la palabra tratamiento, sino de la acción intentar, de ver si funciona o no la quimio.

La pregunta que considero más importante que hay que hacerse aquí, es si hay alguna alternativa a esta destructiva quimioterapia, que no nos dicen que en realidad envenena las células de cáncer y que al igual destruye las células sanas de la médula espinal, como las del intestino, produciendo daño en los órganos como el hígado, el corazón, los riñones y los pulmones.

Algunos médicos están finalmente diciendo a la gente que si hay alternativas. Cuando el tío de un amigo, le contó al médico sobre los suplementos alimenticios que consumía y como estos lo estaban regresando a una mejor calidad de vida. Este le alentó a seguir usándolos, ya que él mismo reconocía las mejorías y que ningún medicamento de patente o tratamiento harían mejores efectos en el paciente.

La respuesta a la pregunta anterior, entonces es que si hay alternativas y no son pocas. Pero todo comienza en poner en duda, al menos un poco, los métodos universalmente aceptados. Deberíamos entender que la medicina y la Industria farmacéutica son un negocio redondo y muy poderoso. Y que nosotros, los comunes mortales, estamos a expensas de que nos den, lo que cure mi enfermedad o un paliativo cuya función sea cambiar los síntomas para que creamos que ya estamos curados.

Pero, regresando al tema del cáncer, debes de saber que toda persona tiene células cancerígenas en su cuerpo. Estas células por lo regular, no se ven en los chequeos normales, sino hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. Por eso cuando un doctor le dice a su paciente de cáncer,  que ya supero la enfermedad, solo significa que en los chequeos no se ha logrado detectar las células dañinas, porque estas, simplemente no han llegado a  tener un tamaño detectable.

Algo que hay que  tomar muy en cuenta, es que cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerígenas no pueden prevalecer en su cuerpo. Hay células buenas encargadas de destruir a las malas, previniendo así la multiplicación y la  formación de tumores.

Pero, cuando una persona tiene cáncer, resulta ser un indicador de que esta tiene  muchas deficiencias en su nutrición. A este le podemos aunar otros que fomentan esta enfermedad, como pueden ser los factores genéticos, el medio ambiente, la calidad de los alimentos y por supuesto, el modo en que  vivimos.

Es por ello muy recomendable, más que hacer un cambio de dieta, realizar un cambio de filosofía en la forma en que pensamos acerca de lo que comemos. Es decir, si en nuestra dieta diaria, persisten los azucares, las harinas, las grasas saturadas, las sales, los carbohidratos, etc., lo recomendable es identificar el efecto que estos alimentos hacen de nuestro cuerpo. El incluir suplementos alimenticios basados en vitaminas y minerales, es imprescindible para reforzar ese ejército de células buenas del sistema inmunológico, que dan la cara por nosotros para eliminar al enemigo.

Ante las toxinas que se generan debido a la quimioterapia y la radiación, el sistema inmunológico se ve comprometido y frecuentemente destruido, dando oportunidad a otros varios tipos de infecciones y complicaciones, de atacar a los distintos organismos, sin que de oportunidad a que algún “soldado” bueno diga “pio”. Y lo que es peor,  las células cancerígenas llegan a ser más resistentes, debido a mutaciones generadas después de las quimioterapias y la radiación. Las cirugías son otro potencial peligro que también puede provocar la invasión de las células a otros órganos. Y pensar que en ello hemos puestos nuestras esperanzas por años y pagamos tanto dinero para obtener esos resultados.

Continua en Avísame si estoy propenso al Cáncer Parte 2

Avísame sobre como entender la Reforma Educativa

El miércoles de la presente semana (11 Sep 2013) nos citaron en la escuela Secundaria de nuestro hijo, para hacernos saber que la escuela se unía al paro nacional a partir de ese mismo día. La reunión no fue general, así que cada maestro hacia su propia labor de concientización con los padres de familia de cada salón.

Esta por demás decir que el punto de vista de los maestros acerca de este asunto es a favor de... los maestros.  Muchos padres de familia salieron motivados para apoyarlos, otros molestos por la suspensión de clases y otros como yo, confundidos por no entender del todo, la magnitud del problemas.

Al ver el siguiente vídeo, muchas dudas se disiparon, por que por fin hay alguien que te explica algo que parece tan complejo, con manzanitas y piedritas. Recomendado por su simplicidad y forma acertada de abordar el tema.

Después de verlo podrás tener un criterio mejor sobre los actores de este escenario y si quieres hasta tendrás a quien echarle la culpa.

Avísame si... ¿Keek es solo otra red social?

Keek surge como una red social más, pero se cree que posee el potencial de competir con los grandes como Facebook y twitter. ¿Cómo puede ser una red tan buena, cuando muchas lo han intentado, pero aún siguen rezagados de la preferencia del mundo de usuarios de redes sociales?. La respuesta estriba en la idea de que Keek nos permite grabar con nuestra webcam, cámara fotográfica o celular, para luego publicarlo en forma de  micro vídeos de hasta 36 segundos. Estos mensajes video grabados los puedes compartir con tus seguidores en la red. Keek, como otras redes, nos permite tanto tener seguidores, como ser seguidos de forma independiente, en otras palabras, disfrutaremos de tener una red de contactos de forma asimétrica.

La versatilidad de los keeks, permitirá igualmente que nos comuniquemos vía micro vídeos, como a través de comentarios de textos. Además de poder iniciar conversaciones privadas con usuarios concretos también mediante keeks. La interacción se hace presente cuando puedes responder a los keeks (videos) recibidos de amigos, mediante comentarios de texto, o también mediante un video (“keeksback”). Existe la posibilidad de administrar tus contenidos y supervisar tanto el rendimiento, como la popularidad del material cargado. Lo más reciente es la inclusión de Keek Klusters, que permite participar de discusiones en tiempo real.

Para darte de alta puedes usar tu cuenta de Facebook, haciendo click desde la primera vez que entras, en “connect whit Facebook”. Desde esta red social puedes tomar a tus “antiguos” amigos y relacionarte con ellos a la nueva manera de Keek.

En esta era de lo móviles, no podían faltar las aplicaciones para este tipo de dispositivos. Keek dispone de aplicaciones oficiales tanto para Android como iPhone. Esta nueva aplicación impulsara la popularidad de los dispositivos móviles, más que nunca.

Al parecer llegó para quedarse, empleando una forma novedosa de interactuar con tus amigos. Ya no solo tienes la opción de escribirles, prueba haciendo filmes en creciente calidad, envíalos y prueba a ver que pasa.

“Luces, cámara y ¡acción!

Avisa ¿Por qué debo proteger mi Red Inalámbrica?

Muchos no lo creen, pero una red inalámbrica que no está protegida,  se vuelve una situación potencial e innecesariamente peligrosa. Es algo así como dejar la puerta de tu auto sin seguro en y en la calle, o permitir que tu vecino escuche todas tus llamadas telefónicas privadas.  Al dejar tu red inalámbrica abierta, cualquier información que envíes a través de ella, puede potencialmente ser interceptada por personas malintencionadas. Y creo que eso es algo que definitivamente no quieres.

Una red inalámbrica no segura permite, por ejemplo,  a cualquier persona dentro del rango de cobertura,  usar tu conexión a Internet, que en consecuencia haría más lenta tu conexión personal. Y no queremos pensar mal de esas “buenas personas” que hackean nuestra red, pero si acaso se les ocurriera usar la conexión a Internet para actividades ilegales, lo más probable es que nos implicarían en esas actividades y en cualquier investigación que resultante de ellas.

La buena noticia es que, la seguridad de su red inalámbrica es una tarea bastante simple. Solo siga los siguientes   pasos:

  Primer Paso: Accede a tu router inalámbrico

Los routers inalámbricos son controlados por lo regular, a través de las páginas de administración en la red, que se puede acceder a ellas a través del navegador web. Todo lo que necesitas es la dirección IP de su router, escribir “Home” en la barra de dirección de su navegador y proporcionar tu nombre de usuario y contraseña .  

Alternativamente, se puede encontrar mediante la localización de la puerta de enlace predeterminada de un equipo que está conectado al router. Si utilizas un ordenador con Windows, tendrás que abrir el símbolo del sistema.  En Windows 7, abre el símbolo del sistema haciendo clic en el botón Inicio y escribe "cmd". Para los usuarios de Windows XP, tendrás que hacer clic en Ejecutar y luego escribe "cmd.exe".

Una vez que el símbolo del sistema se abre, escribe "ipconfig/all" y busca entre toda esa gama de datos, el que dice “puerta de enlace predeterminada”. Debe ser algo como "192.168.1.1", donde quizás el último número cambia para tu región.

Si estas usando una Mac, encontrarás la IP del router al abrir las preferencias, la navegación a la red y hacer clic en la pestaña TCP/IT. Es la IP marcada como "Router".

Una vez que tenga la  IP del router, escríbela en la barra de direcciones  de su navegador. 

Una vez que has dado enter, se te pedirá que introduzca un nombre de usuario y contraseña. La mayoría de los routers utilizan "admin" como nombre de usuario y contraseña por defecto. También podría ser que algunos utilizan "admin" como nombre de usuario y "password" como contraseña. 

Y si vives en México, el nombre de usuario en los routers de Telmex, por lo regular es: TELMEX y la contraseña es la WEB KEY que encuentras en las etiquetas  por debajo del modem.

En caso de no tener suerte con estos dos datos, todavía podemos acudir a la compañía que nos provee el servicio de internet, los operadores del callcenter te pueden ayudar a recuperar tu nombre de usuario y contraseña. (el caso de Telmex, que es el mayor proveedor de este servicio, puedes llamar al 01 800 123 2222, para recibir ayuda al respecto).

Segundo Paso: Cambia el nombre de usuario admin y la contraseña predeterminada

Seguramente querrás restringir el acceso a la página de administración de tu router. ¿Por qué?, porque si alguien pudiera entrar en ella, no sería raro que cambiara la contraseña inalámbrica e incluso dejarte fuera del sistema por completo.

La mayoría de los routers inalámbricos te permiten cambiar su información de acceso de administrador, dirígete hacia la sección Sistema de la página y procede al cambio. Habrás visto quizás que existen en muchas páginas, consejos para optimizar la creación de contraseñas seguras, que ayuda a hacer tu página de administración lo más seguro posible. En su defecto, trata siempre de colocar en tu contraseña, al menos dos letras mayúsculas, dos minúsculas, dos números y dos caracteres poco comunes como: -_*+?!, esto ayuda considerablemente a la seguridad de tu red. 

Tercer Paso: Cambia el SSID

El SSID de tu router (que significa Service Set Identifier, pero todos lo conocemos más comúnmente como “el nombre de la red inalámbrica”) debe ser personalizado. El  nombre SSID por defecto de un router puede atraer la atención no deseada de personas malintencionadas, porque hace parecer que el router no está configurado. No es lo mismo “Interr78w4j” que “la casa de Robert”. Créeme, estas personas saben que buscan y como atacar. Y por supuesto que no quieres que estas cosas te sucedan.

Cambia el SSID en la sección Wireless de la página de administración. Pon un nombre que sea algo que puedas recordar, pero piensa que incluso tus vecinos podrán ver el nombre. 

Cuarto Paso: Cierra la red inalámbrica

Ve a la sección de la página de administración de seguridad del router inalámbrico (o configuración inalámbrica, dependiendo de la marca de tu router).

Hay un número de diferentes opciones de seguridad disponibles para los routers inalámbricos. Para la mayoría de los usuarios, WPA/WPA2-Personal es la mejor opción. Pero no trates de proteger la red inalámbrica con WEP. WEP es un protocolo de seguridad más antiguo y es de los más vulnerables para atacar.

Establece la versión y métodos de encriptación a la configuración automática. A continuación, escribe una contraseña que sea fácil de recordar y lo suficientemente complejo como para ser difícil de adivinar. Por cierto, no confíes en tu memoria.

Cierra apropiadamente la pagina y navegador, reinicie tu equipo y siéntete más tranquilo de navegar en “aguas más tranquilas”…, por ahora.